trockene Haut im Winter im Vergleich

Glycerin, Ceramide, Squalan. Diese Inhaltsstoffe bilden die Grundlage für kalte Monate, und wer sie zuerst auf dem Etikett sucht, sortiert im Regal schon einiges aus, das bei trockener Heizungsluft schnell spannt.

01|Reichhaltige Nachtcreme für das Gesicht

Nachts repariert sich die Haut. Trockene Haut im Winter verliert über Nacht noch mehr Feuchtigkeit, weil geheizte Zimmerluft kaum Wasser hält und die Barriere schneller austrocknet. Worauf du achtest: Ceramide und Squalan, weiter vorn in der Inhaltsliste. Trag erbsengroß auf, leicht angefeuchtet, auf gereinigte Haut. Morgens fühlt sich die Haut eher samtig an als pappig.

02|Körperbutter mit Sheabutter nach dem Duschen

Die Butter kommt auf feuchte Haut. Trag sie innerhalb von drei Minuten nach dem Duschen auf, solange die Haut noch Wasser speichert. Sheabutter ist bei Zimmertemperatur fest und schmilzt erst bei etwa 32 bis 45 Grad, sobald du sie verreibst, deshalb braucht sie etwas Zeit, bis sie einzieht und sich als Schutzfilm über das Wasser legt. Für Arme und Beine reicht eine haselnussgroße Menge pro Seite. Bei trockener Haut im Winter hilft dünn auftragen mehr als eine dicke Schicht, die klebrig auf der Oberfläche liegen bleibt und sich nicht einzieht, und am Schienbein merkst du sofort, ob noch Fett oben liegt.

03|Handcreme mit Urea für Winterhände

Winterhände reißen zuerst. Trockene Haut im Winter zeigt sich an Knöcheln und Fingerkuppen, weil Kälte und Heizungsluft der Haut Feuchtigkeit entziehen. Harnstoff, im Handel als Urea gelistet, bindet Wasser direkt in der Hornschicht und lockert verhärtete Stellen an. Ab etwa 5 Prozent Urea glättet eine Creme spröde Stellen, ab 10 Prozent kann es auf offenen Rissen brennen. Pro Hand reicht eine erbsengroße Menge, auf noch leicht feuchter Haut zieht sie am schnellsten ein.

Weiterlesen: trockene Haut im Winter für kleine Räume: platzsparend lösen.

22 Momme Maulbeerseide klingt nach Luxus, ist aber schlicht der Stoff, auf dem trockene Spitzen nachts am wenigsten reiben. Der Rest entscheidet sich zwischen Heizungsluft im Schlafzimmer, Wollmütze draußen und der Bürste am nassen Haar, und genau dort setzen die folgenden Tipps an.

04|Leave-in Öl für trockene Spitzen

Kälte und Heizungsluft trocknen Spitzen aus. Zwei bis drei Tropfen Arganöl reichen für schulterlanges Haar, bei langen Längen darf es etwas mehr sein. Du reibst das Öl zuerst zwischen den Handflächen warm, dann ziehst du es von den Mittellängen bis zu den Spitzen durch, am Ansatz lässt du es weg, sonst wirkt das Haar nach dem Föhnen platt und fettig. Wie bei trockener Haut im Winter gilt auch hier: lieber wenig, denn zu viel Öl fettet nur nach. Bei feinem Haar beschwert Öl schnell, dann reicht ein Tropfen weniger und die Mittellängen bleiben frei.

05|Wöchentliche Haarmaske für die Längen

Einmal pro Woche reicht. Für Schulterlänge nimmst du eine walnussgroße Menge und verteilst sie von den Mittellängen bis in die Spitzen. Den Ansatz lässt du aus, sonst klebt er schneller. Trockene Haut im Winter kennt das Prinzip schon: Glycerin und Panthenol binden Feuchtigkeit, Öle wie Argan legen einen Schutzfilm darüber. Bei sehr feinem Haar wird dieselbe Menge schnell schwer, dann nimmst du nur die Hälfte und spülst lauwarm aus, denn heißes Wasser macht die Spitzen spröde.

Ein Roller mit zehn Milliliter Öl passt in jede Manteltasche. Im Winter reißt die Nagelhaut zuerst ein, weil Kälte und Heizungsluft ihr gleichzeitig Feuchtigkeit entziehen, und genau dort setzen die folgenden Tipps an.

06|Nagelhautöl mit Vitamin E

Abends ist der richtige Moment. Trockene Haut im Winter reißt am Nagelfalz zuerst ein, weil Kälte und Heizungsluft der Haut dort Fett entziehen. Ein Tropfen pro Nagel reicht, dann mit dem Finger 20 bis 30 Sekunden in den Falz und die Seitenränder einmassieren. Zu viel Öl mit Vitamin E bleibt oben auf dem Nagel liegen und zieht nicht ein, also lieber einen Tropfen nachlegen als gleich drei. Bei schon eingerissener Haut reicht das Öl allein nicht, dann greifst du zur Salbe mit mehr Fett.

07|Baumwollhandschuhe über der Nachtcreme

Handschuhe über die Nachtcreme. Nach dem Eincremen streifst du weiche Baumwollhandschuhe über, eine Nummer größer, damit der Stoff nicht an den Nagelrändern zieht. Der Stoff hält die Creme an Ort und Stelle, statt sie auf den Bettbezug zu verteilen. Für trockene Haut im Winter reicht eine erbsengroße Menge pro Hand, mehr rutscht nachts in die Bettwäsche. Wolle kratzt auf der Nagelhaut, deshalb nimmst du Baumwolle und wäschst sie am Morgen bei 40 Grad.

Ein Hygrometer, kaum größer als ein Streichholzbriefchen, zeigt dir sofort, wie trocken die Heizungsluft im Zimmer gerade ist. Lippen und Luft hängen im Winter zusammen, deshalb startet die Routine im Raum und endet beim Balsam mit Bienenwachs, Shea oder Petrolatum.

08|Lippenbalsam mit Bienenwachs

Lippen haben keine Talgdrüsen. Deshalb verliert die Lippe bei trockener Heizungsluft schneller Feuchtigkeit als die Wangen, und trockene Haut im Winter zeigt sich dort zuerst. Ein Balsam mit Bienenwachs legt einen dünnen Film über die Lippe, Sheabutter macht die Schicht geschmeidig, fühlt sich aber schwerer an als Gel. Trag ihn nach dem Trinken, vor dem Rausgehen in die Kälte und vor dem Schlafen in dünner Schicht auf. Menthol oder Kampfer im Stift kühlen kurz, trocknen danach aber nach.

09|Luftbefeuchter für das Schlafzimmer

Sobald die Heizung läuft, fällt die Luftfeuchte im Schlafzimmer so tief, dass trockene Haut im Winter spannt und die Nasenschleimhaut austrocknet. Miss zuerst nach, wo du stehst: Das Zielfenster liegt bei 40 bis 60 Prozent, darüber wird es schnell feucht. Beim Ultraschall-Modell nimmst du destilliertes Wasser, sonst bleibt weißer Mineralstaub auf Möbeln und im Gerät zurück. Jeden Tag leerst du den Tank, einmal pro Woche spülst du ihn mit verdünntem Essig aus. Zwei Meter Abstand zum Bett reichen, damit der feuchte Nebel nicht direkt aufs Kissen trifft.

Lauwarm heißt hier 35 bis 37 Grad. Das Gefühl täuscht im kalten Bad: Die Haut kühlt schnell ab, also dreht man auf, und genau dieses Nachregeln macht das Spannungsgefühl nach dem Duschen aus.

10|Mildes Duschöl statt Duschgel

Trockene Haut im Winter reagiert auf Duschgel oft mit Spannung, weil Tenside den schützenden Hautfilm mitnehmen. Ein Duschöl mit Mandelöl als Basis löst Schmutz und Make-up über Öl, das Wasser allein nicht schafft. Verteile eine haselnussgroße Menge auf feuchter Haut, massiere sie eine Minute ein und spüle mit lauwarmem Wasser ab. Heißes Wasser löst den Film zusätzlich, deshalb bleibt es bei lauwarm. Du merkst kaum Schaum, das ist beim Öl normal und fühlt sich anfangs ungewohnt an.

11|Lauwarm duschen mit Badethermometer

Lauwarm meint 35 bis 37 Grad. Gerade bei trockener Haut im Winter löst heißes Wasser Hautfette aus der obersten Schicht, und die Spannung kommt beim Abtrocknen, wenn die Feuchtigkeit schnell verdunstet. Messen lässt sich am besten direkt im Wasserstrahl. Viele drehen den Mischer voll auf Warm und regeln erst beim Einsteigen herunter. Ein Badethermometer zeigt dir, wann die Anzeige bei 36 Grad stabil bleibt, bevor du unter die Brause gehst.